PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CỘT SỐNG THẮT LƯNG SAU MỔ

 Tập phục hồi chức năng cho cột sống thắt lưng sau mổ có vai trò quan trọng giúp cột sống cử động nhẹ nhàng và làm phục hồi cả tầm vận động và sức cơ, giúp người bệnh sớm phục hồi chức năng vận động.

Sau khi đã trải qua quá trình phẫu thuật, người bệnh có thể thực hiện tập vận động phục hồi chức năng. Việc luyện tập chỉ được thực hiện khi có sự hướng dẫn của các bác sĩ.

1) Đẩy cổ chân

Duỗi thẳng chân, gấp cổ chân lên và duỗi cổ chân xuống.

Thực hiện 15 lần.

Phục hồi chức năng cột sống thắt lưng sau mổ 

2) Co cơ mông

Gồng cơ mông, giữ trong 5 giây, rồi thả lỏng

Thực hiện 10 lần.

Phục hồi chức năng cột sống thắt lưng sau mổ 

 3) Cơ đùi trước

Nằm duỗi thẳng hai chân, gồng cơ măt trước đùi, đẩy mặt sau gối xuống giường

Động tác này sẽ làm gối duỗi thẳng. Giữ trong 5 giây.

Thực hiện 15 lần.

Phục hồi chức năng cột sống thắt lưng sau mổ 

 4) Cơ xung quanh bụng

Nằm ngửa với gối gấp nhẹ. Hít vào bằng bụng, và khi thở ra từ từ đẩy bụng xuống. Giữ trong 5 giây

Thực hiện 8 tới 10 lần.

Phục hồi chức năng cột sống thắt lưng sau mổ 

 Lưu ý: Người bệnh nên tập 3-4 lần/ ngày để việc phục hồi đạt hiệu quả cao.

Trên đây là một số bài tập phục hồi chức năng ở giai đoạn đầu sau khi mổ cột sống thắt lưng. Trong giai đoạn này người bệnh phải hết sức lưu ý về chế độ ăn uống cũng như vận động. Sau một thời gian khi người bệnh có thể vận động nhẹ các bác sỹ sẽ hướng dẫn các bài tập phù hợp nhằm giúp người bệnh sớm trở về với cuộc sống hằng ngày.

Nguồn: http://vatlytrilieuhcm.com/phuc-hoi-chuc-nang-cot-song-that-lung-sau-mo-987.html