Điện thoại, máy tính bảng hay laptop đã trở thành một phần quen thuộc trong học tập và giải trí của trẻ. Tuy nhiên, sử dụng thiết bị điện tử quá lâu và ngồi sai tư thế có thể âm thầm ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp trong giai đoạn trẻ đang phát triển.

Nhiều trẻ hiện nay xuất hiện sớm các tình trạng:

• Đau cổ vai gáy

• Hội chứng cổ rùa 

• Gù lưng, lệch vai 

• Vẹo cột sống 

• Giảm vận động, tăng nguy cơ thừa cân 

• Mỏi mắt, các tật khúc xạ học đường 

Đáng chú ý, những biểu hiện này thường diễn ra từ từ nên dễ bị xem nhẹ. Trẻ có thể chỉ than đau mỏi thoáng qua, ngồi học cúi đầu nhiều, nhanh mệt khi vận động hoặc thường xuyên ngồi sai tư thế. 

Để hạn chế các ảnh hưởng không mong muốn, phụ huynh nên: 

✔ Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế, giữ khoảng cách phù hợp khi dùng thiết bị điện tử 

✔ Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử phù hợp theo độ tuổi 

✔ Khuyến khích trẻ vận động và tham gia hoạt động ngoài trời 

✔ Cho trẻ nghỉ mắt và vận động nhẹ sau thời gian học tập hoặc sử dụng màn hình kéo dài 

Khi trẻ có các dấu hiệu như đau cổ, đau lưng kéo dài, lệch vai, thay đổi dáng ngồi hoặc ngại vận động, phụ huynh không nên chủ quan. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện các vấn đề về tư thế, vận động và hệ cơ xương khớp ngay từ giai đoạn đầu. 

Tại Khoa Phục hồi chức năng - Vật lý trị liệu thuộc Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp, trẻ sẽ được thăm khám, đánh giá tư thế và chức năng vận động để xây dựng chương trình tập luyện phù hợp theo từng tình trạng cụ thể. Từ việc điều chỉnh tư thế đúng khi sinh hoạt, đến các bài tập được hướng dẫn trực tiếp bởi bác sĩ và kỹ thuật viên phục hồi chức năng nhằm hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng sức mạnh cơ, tăng độ linh hoạt và phòng ngừa các ảnh hưởng lâu dài đến hệ cơ xương khớp trong độ tuổi phát triển. 

Can thiệp sớm và đồng hành đúng cách sẽ là “vành đai bảo vệ” giúp trẻ hình thành thói quen vận động tốt, phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần trong thời đại số.

Bác sĩ hướng dẫn đo, chỉnh áo nẹp cột sống cho một số trường hợp bệnh lý. Các dụng cụ chỉnh hình như nẹp thân mình, nẹp cổ chân bàn chân và miếng lót (semelle) được sử dụng nhằm hỗ trợ cải thiện tư thế, vận động và chức năng cho người bệnh.