ĐIỀU TRỊ THOÁI KHỚP Ở VÙNG CỘT SỐNG THẮT LƯNG

1. Giai đoạn cấp:

• Thuốc giảm đau và chóng viêm không steroids [nếu cần],tính chất nên sử dụng nhóm acetaminiphen 1g x 3- 4 lần / ngày sau đó giảm và ngưng hẳn
• Các phương pháp vật lý

.chườm ấm vùng đau bằng muối rang nóng, hoặc bó thuốc .lá ngải cứu ,lá ngũ trảo, lá lốt, gừng tươi giã nát xào với rượi, hoặc chiếu đèn hồng ngoại 1- 2 lần[ngày 20-30 phút

.Nằm nghỉ ngơi tại giường, nằm giường cứng, nằm ngữa, hai chân duỗi thẳng, đầu kê gối thấp

.Có thể mang áo nẹp cột sống để hạn chế cử động khớp

.Xoa bóp cơ vùng thắt lưng đặc biệt cơ hai bên cột sống

-Bài hữu quy hoàn gia giảm :đỗ trọng, hoài sơn ,cẩu tích, cốt toải bổ, mỗi vị 12g, cam thao3g, sơn thù 8g, ký tử 10g, nhục quế 4g, phụ tử 4g,

-Châm cứu : châm bổ các huyệt , thận du , đại trường du ,mệnh môn, chí thất, bát liêu.

2. Giai đoạn mãn :

- duy trì thuốc thang

- có thể dùng thuốc hộ trợ : bát trân , quy tỳ

- tăng cường tập luyện các khớp bị đau

.tập thụ động :

-vận động các khớp lưng- thắt lưng

- vận động khớp thắt lưng xương cùng

-ưỡn cột sống lưng

.tập chủ động: tăng lực cơ bụng , cơ lưng để giữ vững cột sống

• Gấp :bệnh nhân ngồi trên giường hoặc sân nhà cúi người về phía trước ,hai bàn tay nắm các ngón chân, khi cúi người lại chân thẳng
• Duỗi : bệnh nhân nằm sấp trên giường , sân nhà , chóng 2 tay nâng đầu và thân mình phía trên lên.
• Nghiêng : đứng thẳng, nghiêng người sang phải ,hoặc sang trái
• Xoay :đi thẳng, quay sang phải hoặc quay sang trái
• Tập các động tác: hôn đầu gối, rắn hổ mang, tam giác vặn cột sống cổ ngược chiều.