CÁI NHÌN KHÁI QUÁT VỀ ĐAU LƯNG

Bs. Đoàn Xuân Hoa Lâm

Khoa Phục hồi chức năng-Vật lý trị liệu

Trên thế giới, cứ 10 người thì có 8 người nói rằng mình từng bị đau lưng trong đời. Đặc biệt tình trạng đau lưng lại dễ xảy ra đối với phụ nữ. Tại sao điều này lại xảy ra? Đó chính là do lối sống, như là mang vác nặng khi đi mua sắm, mang thai hay bồng bế con cái.Những hành động này có thể làm quá tải cho lưng bạn. Do đó không ngạc nhiên khi phụ nữ thường bị đau lưng và có lẽ họ cần đến các biện pháp giúp đỡ. Mặc dù đau lưng không nguy hiểm nhưng nếu không được kiểm soát nó có thể trở nên nghiêm trọng.

Đau lưng phụ thuộc vào hoàn cảnh, nhưng mọi người có thể mô tả theo nhiều cách. Đơn thuần là mô tả và theo dõi các mức độ đau như sau:

1. “ Cảm giác như có một định ghim ghim vào xương tôi..:
2. “ Nó làm cuộc sống tôi khó khăn, tôi không thể ngồi hay nằm”
3. “ Tôi như bị lấy hết sức lực, cảm thấy mình không cò trẻ nữa”
4. “ Tôi cảm thây đau nhói khi di chuyển tư thế”
5. “Nó bắt đầu với những cơn đau âm ỉ rồi lan ra toàn thân”

Với nhưng cơn đau này, thông thường người ta sẽ muốn cắt giảm nguồn gốc cơn đau càng nhanh càng tốt. Chẩn đoán và điều trị sớm được khuyến cáo nếu muốn tránh  phải sử dụng thuốc giảm đau dài hạn. Nếu vấn đề được nhận ra sớm, rất dễ dàng để sử dụng những biện pháp tự nhiên để điều trị.

• Đau lưng thường kèm theo:

1. Không có khả năng đứng thẳng
2. Giới hạn hoạt động vùng lưng
3. Đau nhức cơ bắp ở các khu vực khác
4. Đau lan truyền xuống chân tay
5. Cơn đau như xé rách hoặc đâm xuyên

Đau lưng thường phát triển mà không có nguyên nhân cụ thể ngay cả khi bác sĩ  sử dụng hình ảnh hoặc với các xét nghiệm. Các điều kiện thường liên quan đến đau lưng bao gồm:

• VIÊM KHỚP

Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến phần dưới của vùng lưng. Trong một số trường hợp, viêm khớp có thể dẫn đến thu hẹp không gian xung quanh tủy sống gây nên tình trạng hẹp ống sống.

Viêm khớp sẽ dẫn đến mức độ đau lưng diễn tiến khác nhau tùy thuộc vào điều kiện thời tiết. Độ ẩm đặc biệt ảnh hướng xấu đối với những người bị Viêm khớp cấp tính. Do đó khí hậu bạn đang sống có thể ảnh hưởng đến diễn tiến và phản hồi của lưng.

• PHỒNG HOẶC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Đĩa đệm chức năng như tấm đệm trong thân đốt sống ở cột sống. Đôi khi, vật liệu trong đĩa có thể phồng ra khỏi vị trí hoặc thoát vị và gây áp lực lên dây thần kinh. Những sự hiện diện của phình hoặc thoát vị đĩa đệm trên X-quang không có nghĩa sẽ có một cơn đau lưng. Các bệnh về đĩa đệm thường được phát hiện một cách tình cờ.  Nhiều người không bị đau lưng nhưng lại phát hiện ra bị sưng hoặc vỡ đĩa khi họ chụp X-quang cột sống vì một lý do khác.

• DÂY CHẰNG HOẶC CĂNG CƠ

Việc lặp đi lặp lại các động tác gây kéo dãn hoặc một chuyển động khó đột ngột có thể gây gánh nặng cho cơ bắp ở lưng và dây chằng cột sống. Khi tình trạng cơ thể yếu, sự căng thẳng liên tục trên lưng có thể dẫn đến các cơn co thắt cơ gây đau đớn.

• LOÃNG XƯƠNG

Các đứt gãy do nén tại đốt sống cột sống có thể xảy ra nếu xương trở nên xốp và yếu. Đây là điều có thể xảy ra khi một người lớn tuổi và lượng canxi trong chế độ ăn không thể được hấp thu một cách chính xác.

• BẤT THƯỜNG XƯƠNG

Đau lưng có thể xảy ra nếu cột sống bẩm sinh bất thường. Vẹo cột sống cũng có thể dẫn đến đau lưng, mặc dù thường chỉ xảy ra khi vẹo cột sống nghiêm trọng.

Bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm cơn đau lưng, ngay cả thanh thiếu niên và trẻ em. Mặc dù tăng cân, ít tập thể dục và tư thế sai thường được đổ lỗi là nguyên nhân cho các cơn đau lưng, các nghiên cứu tập trung vào lý do đau lưng chưa hoàn toàn đưa ra được kết luận chính xác.

Một nhóm có vẻ như có nguy cơ đau lưng tăng cao là nhóm có các vấn đề tâm lý cụ thể như lo lắng và trầm cảm mặc dù lý do đầy đủ cho điều này là không rõ ràng. Có lẽ một phần lý do là căng thẳng có thể đặt cột sống trong một vị trí không tự nhiên dẫn đến đau lưng.
Nguồn: Martin Arrow Smith;(2015). Chapter 1: The Reality Called Back Pain, Backpain Pain Relief Through Holistic Healing, Natural Remedies, Exercise and Nutrition, and Alternative Medicine, 2^nd.