BÀI TẬP “VƯỢT QUA NỖI SỢ” COVID-19

10/11/2021

Bài tập "Vượt qua nỗi sợ nCoV" có 7 động tác cơ bản nhằm cải thiện sức khỏe cho người dân trong giai đoạn “thích ứng, an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch Covid-19” .

Trong giai đoạn “bình thường mới” khi tình hình dịch Covid-19 đang được kiểm soát tốt cả nước đã chuyển dần sang “thích ứng, an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch Covid-19”. TS.BS CKII Phan Minh Hoàng, Phó Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM cho biết, sáng ngày 07/11 được sự đồng ý của Bộ Y tế và Trung ương Đoàn, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tổ chức chương trình “TPHCM - Sức sống trẻ an toàn vượt qua đại dịch COVID-19” và phát động thực hiện bài tập “Vượt qua nỗi sợ COVID-19”.

Theo ý kiến nhiều chuyên gia, trong đó có PGS.TS. Phạm Huy Hùng - nguyên Phó trưởng Khoa Y Học cổ truyền Trường ĐH Y Dược TPHCM đã người dân cần xác định sẽ phải sống chung lâu dài với dịch nên cần đảm bảo tăng cường nâng cao sức khỏe. Để đạt được điều đó, không gì tốt hơn là tích cực tham gia rèn luyện thể thao, mỗi người dân tự chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để rèn luyện thân thể hàng ngày. Và PGS. Hùng cũng phân tích lợi ích và hiệu quả của “Bài tập Vượt qua nỗi sợ nCoV” của tác giả Đặng Đức Thành - Nhà sáng lập CLB 120 tuổi.

Đồng chí Nguyễn Minh Triết, BS. Phan Minh Hoàng cùng đoàn viên thanh niên tham gia thực hiện bài tập “Vượt qua nỗi sơ nCoV”

Bài tập gồm 7 động tác, trong đó tập trung vùng ngực, tay, chân… kết hợp thở sâu, giúp tuần hoàn khí huyết, đặc biệt tăng cường và phục hồi chức năng cho phổi, giữ cho lá phổi khỏe mạnh để phòng chống COVID-19. Trong bài tập cũng có các động tác hai đầu gối, gót chân giúp người tập đứng vững vàng, đi lại nhanh nhẹn, hầu như có tác dụng toàn thân. Các động tác trong bài tập có biên độ nhỏ hoặc vừa, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, như người cao tuổi, người bệnh. Việc tập đúng kỹ thuật giúp tăng nồng độ oxy trong máu và não bộ, giúp tinh thần tập trung, giảm cảm xúc tiêu cực, vượt qua nỗi sợ hãi và các triệu chứng hậu COVID-19…

Người dân hưởng ứng thực hiện các động tác trong bài tập “Vượt qua nỗi sợ nCoV”

Trong sáng 7/11, nhiều người dân có mặt tại khu vực Nhà hát lớn TPHCM (nơi tổ chức lễ phát động) và phố đi bộ Nguyễn Huệ gần đó đã hưởng ứng, tập bài tập này.

TLTK:

https://vtv.vn/xa-hoi/phat-dong-chuong-trinh-toan-dan-cung-luyen-bai-tap-vuot-qua-noi-so-ncov-20211107123353571.htm

Nguyễn Thị Thu An

P.QLCL

BV PHCN - ĐTBNN

BV PHCN - ĐTBNN

BÀI TẬP “VƯỢT QUA NỖI SỢ” COVID-19

BÀI TẬP “VƯỢT QUA NỖI SỢ” COVID-19

Tin Liên Quan