NGÀY THỊ GIÁC THẾ GIỚI 2025 (09/10): “YÊU ĐÔI MẮT CỦA BẠN”

Đây là sự kiện thường niên do cộng đồng quốc tế phát động vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai trong tháng 10, nhằm nâng cao nhận thức về việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thị giác.

Thông điệp năm nay nhấn mạnh vai trò của đôi mắt trong học tập, lao động và đời sống. Thị lực khỏe mạnh không chỉ nâng cao năng suất, chất lượng cuộc sống mà còn là yếu tố quan trọng duy trì nguồn nhân lực bền vững. Vì vậy, mỗi người cần chủ động thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt như: khám mắt định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý; đeo kính râm đạt chuẩn khi ra ngoài nhằm bảo vệ khỏi tia cực tím; duy trì chế độ ăn giàu vitamin A, C, E và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, cá, trứng; đồng thời giữ lối sống lành mạnh, kiểm soát đường huyết, huyết áp và thói quen sinh hoạt khoa học.

Trong học tập và làm việc, áp dụng quy tắc 20-20-20 (sau 20 phút nhìn màn hình, nghỉ 20 giây và nhìn ra xa khoảng 6m) giúp mắt nghỉ ngơi; đảm bảo không gian đủ ánh sáng; ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách hợp lý với màn hình hoặc sách vở. Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử để tránh tình trạng mỏi và khô mắt. Song song đó, việc rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt, không dùng chung khăn mặt hay thuốc nhỏ mắt, vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý hằng ngày và hạn chế dụi mắt là những thói quen cần thiết để phòng bệnh lây nhiễm.

Đối với trẻ em, tăng cường hoạt động ngoài trời và đảm bảo môi trường học tập với bàn ghế, ánh sáng đúng chuẩn sẽ giúp mắt điều tiết tốt và phòng ngừa tật khúc xạ.

Ngày Thị giác Thế giới là lời nhắc nhở để mỗi người yêu thương và chăm sóc đôi mắt ngay từ hôm nay, bởi thị lực khỏe mạnh chính là “cửa sổ” gìn giữ chất lượng cuộc sống lâu dài.

(Nguồn tham khảo: HCDC)

Đơn vị truyền thông Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp