Việc bảo vệ bản thân khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là COVID-19 và các bệnh hô hấp khác là trách nhiệm của mỗi cá nhân. Dưới đây là những biện pháp đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe và hạn chế sự lây lan của dịch bệnh:

1. Rửa tay sạch

Việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn tay có chứa cồn là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây bệnh. Hãy rửa tay đúng cách và đều đặn, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với những vật dụng công cộng hoặc trước khi ăn uống.

2. Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang ở những nơi có nguy cơ cao như bệnh viện, phương tiện giao thông công cộng, nơi đông người hoặc trong không gian kín là một biện pháp phòng ngừa quan trọng. Khẩu trang sẽ giúp ngăn chặn việc lây truyền các bệnh đường hô hấp, bao gồm cả COVID-19. Khi ra ngoài, hãy chắc chắn rằng bạn đeo khẩu trang đúng cách, che kín cả miệng và mũi để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

3. Lưu ý khi ra ngoài

Mở cửa sổ để không khí lưu thông: Việc mở cửa sổ giúp không khí trong phòng được lưu thông, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm từ các virus có trong không khí.

Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi: Khi có triệu chứng ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi để giảm khả năng phát tán virus ra môi trường xung quanh.

Ở nhà và nghỉ ngơi khi cảm thấy không khỏe: Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc có triệu chứng bất thường như ho, sốt, hãy nghỉ ngơi tại nhà và tránh tiếp xúc với người khác để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Nguồn: Văn phòng Tổ chức Y tế Thế giới tại Việt Nam

Tổ truyền thông - P.CTXH