Đái tháo đường là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay và đang tăng nhanh trên toàn cầu. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát bằng những thói quen đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày.

Dinh dưỡng lành mạnh: Hạn chế đường, tinh bột, chất béo; tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cá.
Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với các hoạt động phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội…
Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì.
Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.
Khám sức khỏe định kỳ, đo đường huyết và huyết áp tối thiểu 1 lần/năm.

Khi đã được chẩn đoán mắc bệnh, người bệnh cần tuân thủ dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý để ngăn ngừa biến chứng.

Sàng lọc định kỳ giúp phát hiện sớm rối loạn dung nạp đường huyết hoặc tiền đái tháo đường, từ đó tư vấn chế độ ăn uống, vận động phù hợp nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh đái tháo đường thực sự. Việc này đặc biệt quan trọng đối với các nhóm nguy cơ cao như: Người từ 40 tuổi trở lên; Thừa cân, béo phì; Có bệnh tim mạch; Có người thân mắc đái tháo đường; Phụ nữ từng bị đái tháo đường thai kỳ.

Khám sàng lọc giúp kiểm soát sức khỏe tốt hơn, phát hiện sớm biến chứng tim mạch, thận, mắt, thần kinh… và tăng cơ hội điều trị hiệu quả.

(Tư liệu: http://cdc.ninhbinh.gov.vn/tin-tuc-su-kien/huong-ung-ngay-the-gioi-phong-chong-benh-dai-thao-duong-14-11-2025)

Ban truyền thông Bệnh viện